Os especialistas informam que sentir falta de ar na gravidez é normal, desde que não haja outros sintomas envolvidos, pois o diafragma e os pulmões vão sendo comprimidos e a capacidade de expansão da caixa torácica fica diminuída, gerando a sensação de falta de ar.
Outro fator comum é a ansiedade que a gestante apresenta no período gestacional.
Na gestação isso se torna bastante frequente, pois acontece:
- Aumento de peso
- Crescimento do útero
É normal sentir-se um pouco mais cansada e terá dificuldade em realizar tarefas simples como:
- Dormir
- Subir escadas
- Limpar a casa
- Caminhar
Dicas para aliviar um pouco esse incômodo
- Deixe a cabeceira um pouco mais elevada para dormir, pois isso facilita a respiração
- Faça repouso em decúbito lateral esquerdo
- Suba o mínimo de escada possível
- Não limpe a casa inteira de uma vez só
- Faça pequenas caminhadas diariamente para melhorar a resistência do seu corpo
- Se alimente bem, com alimentos leves livre de gorduras e sal
Importante buscar atendimento caso apresente:
Cansada aos pequenos esforços e Junto com o pequeno cansaço aparece tontura e mal estar.
Em caso de sintomas associados (tosse, chiado e sibilância), é necessário procurar por avaliação médica.
Fonte:
MINISTÉRIO DA SAÚDE. Secretaria de Atenção à Saúde. ATENÇÃO AO PRÉ-NATAL DE BAIXO RISCO. Cadernos de Atenção Básica, n° 32. Disponível em: http://www.rio.rj.gov.br/dlstatic/10112/6536378/4175300/23CAP32_prenatal.pdf. Acesso em: 03/01/20019.
