Cada vez aumenta o número de mulheres acometidas por uma sensação de tristeza, desespero e falta de esperança que acontece logo depois que dão à luz.
A depressão pós-parto é mais tardia e, em geral, surge entre a quinta e sexta semana após o nascimento do bebê e está associada a mudanças físicas e emocionais.
Vários são os fatores associados à depressão pós parto (DPP), mas a mudança hormonal (aumento do estrógeno e a progesterona) é a principal causa e pode apresentar sintomas do tipo:
- Sentir-se inquieta ou irritada
- Tristeza e pensamentos negativos;
- Dor de cabeça;
- Dificuldade para dormir;
- Choro fácil e constante;
- Perda de peso por não ser capaz de comer ou ganho de peso por comer demais;
- Dificuldade para se relacionar com o recém nascido;
- Ansiedade e falta de atenção.
Atenção! Em casos mais graves, a mãe pode apresentar delírios, alucinações e tentativa de suicídio, assim como, gerar situações que coloque em risco a vida do bebê.
Como funciona o tratamento?
Em casos leves de depressão pós-parto a orientação, o apoio familiar e ajuda de amigos podem ajudar. Mas, para casos moderados a graves, os principais cuidados são:
- Indicação de antidepressivos, associado com auxilio de terapias e suporte profissional. Antes de consumir qualquer medicamento, consulte um médico;
- Reposição hormonal pode ajudar a estabilizar os níveis de estrogênio que acompanha o parto, aliviando os sintomas;
- Terapia de grupo orientado por psicólogo e/ou psiquiatras.
Depressão pós-parto não é uma condição que se trata por conta própria, mas a mudança no estilo de vida ajuda no tratamento. Veja como:
- Praticar atividade física, manter uma dieta equilibrada e evitar vícios como tabaco e álcool favorece na melhora dos sintomas;
- Disponibilize um tempo para si mesmo;
- Mantenha seus pensamentos positivos;
- Evite o isolamento.
Em caso de dúvidas, procure sua UBS de referência, pois assim, o profissional indicará o melhor tratamento.
Como prevenir a depressão pós parto?
A melhor forma de prevenir a depressão pós-parto é cuidado de si mesma e da saúde mental. Entre as condutas a serem tomadas estão:
- Peça ajuda de outras pessoas para que você consiga dormir bem, manter uma alimentação saudável, fazer exercício físico e receber apoio na medida do possível.
- Arranje tempo de qualidade para si mesma(o).
- Mantenha pensamentos positivos, sempre!
- Evite o isolamento.
- Fique longe de cafeína, álcool e outras drogas ou medicamentos, a menos que recomendado pelo seu médico.
Fonte:
Ministério da Saúde. Depressão Pós-parto: causas,sintomas, tratamento, diagnóstico e prevenção. Disponível em: http://portalms.saude.gov.br/saude-de-a-z/saude-mental/depressao-pos-parto. Acesso em: 11/03/2019.
