Os primeiros 3 meses de gestação são marcados por muitas mudanças, esses meses são de grande importância para o desenvolvimento do bebê e acontecem inúmeros sintomas indesejados. Pensando na melhor forma de passar por isso, segue abaixo os sintomas principais dessa fase e algumas dicas para alivia-los.
Sono em excesso e alguns episódios de tonturas
Isso acontece devido o aumento dos hormônios no organismo para a formação do feto.
É Indicado:
- Descansar o máximo possível
- Ingerir bastante líquidos (de preferencia água) e manter uma boa alimentação.
Urinar com mais frequência
Devido aumento do útero ocorre à compressão da bexiga, por isso as vontades de ir ao banheiro ficam mais frequentes.
É Indicado:
- Tomar bastante liquido, de preferencia água
- Manter uma boa higiene
- Não prender a urina por muito tempo
Na gestação podem acontecer algumas alterações urinarias. (Se caso começar a sentir ardência e urina mais escurecida busque atendimento médico para avaliação).
Salivação em excesso
Sintoma comum que começa na 6º semana e geralmente para na 20º semana.
É Indicado:
- Não cuspir
- Tomar líquidos em pequenas quantidades nos intervalos das refeições
- Alguns casos alivia ao escovar os dentes no inicio dos sintomas.
Enjoos
Devido o aumento da progesterona (hormônio essencial para a gestação) faz com que a digestão dos alimentos fique mais lenta, provocando enjoos e vômitos. Isso costuma a melhorar após á 20 º semana de gestação.
É Indicado:
- Manter uma boa alimentação (mesmo que passe mal) comer em pequenas quantidades e varias vezes por dia.
- Mastigue bem os alimentos.
- No momento do enjoo, dê preferência a alimentos mais secos, como torradas, biscoitos de sal.
- Evite sentir cheiros e sabores muito fortes, além de alimentos muito quentes, pois podem provocar mais enjôo.
- Evite passar mais de três horas sem se alimentar
Sintomas para buscar atendimento médico
- Vômitos se apresentarem muito frequentes e fortes
- Cólicas fortes e frequentes
- Sangramentos
- Corrimento de coloração diferente e/ou apresentando cheiro forte
- Muito inchaço nos pés, nas pernas e no rosto.
- Dor ou ardor ao urinar
- Dor de cabeça forte e visão embaralhada
Fonte:
http://www.redeblh.fiocruz.br/media/conversando_gestante[1].pdf
